Tips Mengatasi Gula Darah Tinggi Menggunakan Makanan Sehat



Tips Mengatasi Gula Darah Tinggi Menggunakan Makanan Sehat- Penyakit ini sering sekali terjadi pada orang  yang sudah dewasa akan tetapi tidak menutup kemungkinan remaja pun akan terkena penyakit yang satu ini. Penyakit gula darah tentunyas angat berbahaya sekali bagi kesehatan tubuh. Banyak sekali cara untuk mencegah penyakit tersebut dan ada juga cara untuk menstabilkan penyakiti ini agar tidak menjadi parah. 

Salah  satu untuk pencegahan dan menstabilkanya itu dengan melakukan pola hidup sehat. Untuk permulaan dan abisa melakukan olahraga setiap seminggu 2 kali berlari mengelilingi lapangan atau lingkungan sekitar. Akan tetapi bukan hanya olahraga saja, makanan juga kita harus memperhatikannya. Berikut ini saya akan bahas beberapa makanan yang sehat untuk gula darah tinggi. Berikut saya akan bahas beberapa untuk Anda :

1 .Buah Strawberry
Buah memang kebanyakan memiliki  rasa yang manis akan tetapi ada beberapa buah – buahan yang tidak manis dan cocok sekali untuk Anda yang memiliki penyakit gula darah tinggi. Salah satunya adalah strawberry. Kandungan yang di miliki oleh penyakit tersebut sangat banyak sekali dan cocok sekali dengan penyakit gula darah. Konsumsilah buah tersebut dengan porsi  yang tepat agar tidak mempengaruhi kadar gula yang seakan – akan meninggi.

2 .BayamdanBrokoli
Kita pastinya sudah tahu bahwa sayuran memiliki kandungan yang sangat bagus sekali bagi tubuh kita, selain itu juga sayuran mampu mencegah berbagai macam penyakit. Sayuran yang mampu menstabilkan kadar gula darah yaitu bayam dan brokoli. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut setiap hari pastinya kadar gula Anda bisa stabil.

3 . Oatmeal/Gandum
Makanan yang satu ini adalah salah satu makanan yang sangat bagus sekali untuk pencernaan tubuh kita terutama bagi orang dewasa yang telah memasuki umur 40 ke atas. Banyak sekali manfaatnya ketika mengkonsumsi makanan tersebut contohnya untuk gula darah makanan ini sangat cocok sekali di konsumsi oleh penderita. Untuk usulan sebaiknya masukkanlah makanan tersebut ke dalam menu sehari-hari Anda.

Itulah beberapa jenis makanan sehat yang mesti Anda coba akan bisa mengatasi penyakit yang Anda derita, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi semuanya.

0 komentar:

Poskan Komentar

Personal blog, kadang anti sama spammer yang hanya menyebar link. Lebih mengutamakan pertemanan antarpersonal. Komentar kembali dimoderasi masih banyak obat-obatan yang nyepam :D :P